四姑娘山初级攀冰和，二峰攀登活动
四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县与汶川县交界处，地处邛崃山脉中段，毗邻卧龙国家级自然保护区，先后于1994年、1996年被国务院批准建立"四姑娘山国家重点风景名胜区"和"小金四姑娘山国家级自然保护区"，属世界自然遗产"四川大熊猫栖息地"的重要组成部分。山脉由四座连绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3~5公里范围内一字排开，其海拔高度分别为6250M、5355M、5279M、5038M。四座山峰长年冰雪覆盖，犹如头披白纱，姿容俊俏的四位少女，依次屹立在长坪沟和海子沟两道银河之上，其中最高最美的雪峰就是幺妹"四姑娘"。群峰巍峨，风光旖旎，是登山、旅游的好去处。在群山如云的川西，四姑娘山被誉为"蜀山皇后"。从成都出发，乘车向西北行经都江堰、卧龙到日隆，全程245公里。四姑娘山以雄峻挺拔闻名，山体陡峭，直指蓝天，冰雪覆盖，银光照人。山麓森林茂密，绿草如茵，清澈的溪流潺潺不绝，宛如一派秀美的南欧风光，人称"东方的阿尔卑斯"。四姑娘山被当地藏民崇敬为神山。相传为四位美丽善良的姑娘，为了保护她们心爱的大熊猫，同凶猛的金钱豹作英勇斗争，最后变成了四座挺拔秀美的山峰，即四姑娘山。四姑娘山由海拔6250米、5355米、5279米、5038米的四座毗连的山峰组成，坐落在横断山脉的东北部，邛崃山脉的中段，四川省小金县和汶川县的交界处主峰幺妹峰，海拔6250米，位于东经102.90°，北纬31.1°，是邛崃山脉的最高峰。主峰南坡飞挂数条冰川，冰川舌直指山脚。西坡和北坡是令人望森林繁茂，谷溪清澈的高山植被带。四姑娘山地处川西
活动名称：四姑娘山初级攀冰和二峰攀登活动
时间：2023,12,25
集合地点：成都
DAY 1成都—卧龙—四姑娘山镇（海拔：3200米）
提前一天，我们会通过电话与你确认，约定今天接你的时间、地点。途经都江堰，512地震中心映秀，卧龙、巴朗山隧道、猫鼻梁。司机会停下车，让大家尽情欣赏壮美川西风光。初到高原，会和轻微的高原反应，属正常现象，放松心情就好。
早餐：成都（自理）
午餐：卧龙路餐（自理）
晚餐：藏族特色的迎宾宴
住宿：嘉绒民居
交通：看队员人数来定车，4个人或以上，可以到酒店或队员指定地点接送，出行车辆，商务车或越野车，4人以下为拼车出行，4人以下由我们指定地点集合。
为了更好地，为后面登山做充分准备，我们安排队员先去攀冰，一是适应海拔，二是在攀冰过程中提高体能和技术装备的使用。
攀冰活动期:为三天
DAY 1成都—卧龙—四姑娘山镇（海拔：3200米）
D2:四姑娘山镇---双桥沟 宿双桥沟
早餐后前往双桥沟，练习冰坡行走、挥镐踢冰的技巧，午后开始攀冰体验。
D3；双桥沟---双桥沟 宿双桥沟 复习复习第一天的课程（1小时），学习踢冰挥镐的姿势，学习冰锥使用。然后开始攀冰，教练会对攀冰姿势进行纠正。
D4:双桥沟---双桥沟 宿双桥沟
复习前两天的课程（2小时），提高冰壁的难度，不一样的难度就有不一样的收获。
下午我们就要离开双桥沟回到兵哥探险基地，晚上交流这几天攀冰所学到的知识和技术。
DAY 5 四姑娘山镇二峰大本营（海拔：4200米）
早上7点起床洗漱整理装备，8点开始早餐，早餐后前往四姑娘山户外运动管理中心办理进山手续，然后出发进入海子沟，开始徒步或骑马，装备马帮托运，沿途经过斋戒坪、朝山坪，高山草甸、高海拔灌木林，牛棚子，营地，四姑娘山镇到二峰大本营营地全程约20公里，海拔上升1000米，徒步6-8小时，骑马4-5小时，到达大本营，建议体力不好的队员骑马前往大本营，为第二天冲顶保存体力（骑马费用自理）。
早餐：我们提供
午餐：自备；路餐可口小零食、水果、小面包等
晚餐：四菜一汤
住宿：高山帐篷
DAY 6二峰大本营—顶峰（海拔：5270米）—四姑娘山镇
凌晨2：00起床，协作为队员准备早餐和烧开水，早餐后3：00出发冲顶，经过缓坡、碎石坡，大平台，垭口、冲顶道、到达顶峰
注：10点前未登顶者必须无条件下撤。
住宿：嘉绒民居
早餐：稀饭、泡菜、牛奶、鸡蛋：。
午餐：行进路餐（能量棒、巧克力、士力架）
晚餐：庆功晚宴
D8:四姑娘山---成都
活动费用：3680元/人
费用说明：
活动费用包含：
1.成都往返的车辆。
2.景区的车票、门票、户外票，四川省登山协会登记注册。
3.活动期间在四姑娘山的吃、住、车辆，向导，教练，以及登山驮装备的马匹和登山的公用物资等
4·登山.攀冰个人技术装备及公用技术装备
5.颁发官方登顶证
个人装备
基础装：
冲锋衣、冲锋裤、羽绒服、抓绒衣、抓绒裤、保暖内衣裤、排汗内衣裤、羊毛袜子2双、防水手套、抓绒帽子、墨镜、头灯及电池、防晒霜、唇膏、1L保温水壶，登山杖一副。
攀冰个人技术装备高山靴自备，
冰爪我 们提供
我们提供公用装备：
炉具、技术冰镐、动力绳、冰锥N个、主锁N个、散锁N个、扁带。
技术装备，帐篷，防潮垫
其他
注意事项:
1.本次活动全线为高海拔地区，平均海拔在3000-4200米,参加本次活动的队员须身体健康，无心肺脑疾病、慢性病以及其他不宜进行高海拔活动的疾病（请咨询医生）；
2.本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达20℃，夜间温度可能低至-15℃左右，请大家注意携带保暖衣物。高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力，巧克力、压缩饼干、维生素等。活动期间禁止酗酒。
3.本次活动中组织者已为大家购买适合本次活动的人身意外保险。凡参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身意外伤害后，赔偿责任领队及组织方不承担，由受害人依据保险条例、法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身意外伤害，赔偿责任领队及组织者概不承担.
4.出行队员，须有团队意识，不个人主义，有集体观念，友爱互助。有安全意识，听从领队安排，不擅自冒险行动，不得在未告知领队的情况下擅自离队。注意环保，严禁乱丢垃圾。尊重当地少数民族风俗习惯，与当地藏族人民友好相处。
报名要求：
1、参加本次活动的队员须身体健康，无心肺脑疾病、慢性病以及其他不适合进行高海拔任
何活动的各种疾病、隐瞒者若因病导致各种意外，后果自负。
2、对攀冰的风险性已有充分认识，并对培训方提供的安全保障予以认可
3、培训期间，必须服从协作队攀冰教练的课程安排
。
建议自备药品：头孢、感冒类、散列通、感冒灵、阿斯匹菱、跌打类、云南白药、红花油、麝香虎骨膏、创可贴、应急类：氧气瓶、芬必得、头痛粉、肌甘片，体温计。
活动领队：具备四川省登山协会颁发的高山协作证，中国红十字会颁发的急救员证，有着12年户外经验，多次参加高山救援。
联系人： 兵哥；15390106557—13541577146（雪豹）
联系ＱＱ：1372775383,（兵哥探险）
QQ群号：79716936
报名程序：
第一步：仔细了解行程，装备要求，经验要求，费用情况，包含内容，注意事项，决定是否报名。
第二步：跟我们取得联系，确认细节。
第三步：请将你的姓名、性别、身份证号码、电话、及备注信息，传至ＱＱ邮箱（1372775383@qq.cn）给我们登记。
第四步：将活动定金汇至指定收款帐号，以便进行车辆、住宿等预定
农业银行：6228484132095876113（户名杨洪兵）
支付宝：15390106557（雪山灵魂）
定金金额：200元。
第五步：定金到帐，则确定报名。
第六步：打定金时备注攀冰几个人.登山几个人。
活动期间我们,（赠送）专业户外保险六十万一份
